Shaolin é um mosteiro budista que fica na província de Henan na China.
Uma destas técnicas é o Punho de Shaolin (ou punho da jovem floresta), caracterizado por sua destreza, velocidade e potência. Para seu aprendizado o aluno deve ter muita disciplina.
Não há evidências conclusivas de quem criou o Shaolin Quan, nem quando foi criado. Algumas pessoas dizem que foi desenvolvida por Bodhidharma, um monge indiano que veio a China 30 anos depois de Batuo, outros dizem que a prática iniciou-se antes de Bodhidharma. Mas estudiosos dizem que o Shaolin Kung Fu não deve ser atribuido a uma só pessoa, pois foi criado e desenvolvido pelos monges do monastério ao longo dos anos, com base em formas populares antigas.
O "Shaolin Quan" é tido como o estilo "mãe" de todos os outros estilos que carregam o nome "Shaolin", como o Bei Shaolin (Shaolin do Norte), Nan Shaolin (Shaolin do Sul) e muitos outros.
De acordo com os antigos livros-guias de Kungfu escritos no Templo Shaolin, o Shaolin Quan tinha 708 séries de movimentos (Tao Lus), incluindo 552 séries de Quan e 156 de armas, e outras séries como as 72 habilidades únicas, Qi Gong, Chin-Na, Sanshou, Suai Jiao, atacar pontos vitais do corpo, etc.
O total de séries existentes de Kung fu é de 545, incluindo 178 séries de Quan, 193 séries de armas, 59 séries de combate, assim como 115 outras séries. Essas formas e habilidades formam um sistema de Kungfu elaborado, afiliado com a cultura Shaolin.
O Currículo Shaolin, recentemente re-construído é composto por mais de 300 formas de mão. É claro que seria necessário mais do que uma vida para dominá-las. Aqui vamos definir as formas de mãos conforme o Autêntico Instituto Shaolin, que é baseado nos mestres seculares Liu Baoshan, Zhenhai Liu e I Chuan Liang, como ensinado pelo Mestre Wu Chanlong. No total, existem apenas 13 (embora alguns podem ter múltiplos caminhos / pontos variaveis):
Xiao Hong Quan (punho vermelho curto)
Da Hong Quan (punho vermelho longo)
Qixing Quan (punho das sete estrelas)
Changhu Xinyimenquan
Luo Han Quan (punho do Arahat/Monge)
Mei Hua Quan (punho da flor de ameixa)
Pao Quan (punho de canhão)
Jingangquan (punho do diamante)
Taizu Chang Quan (punho longo de Taizu)
Luo Han Shiba Shou (18 mãos de Arahat)
Tong Bi Quan (punhos batando com os braços)
Liu He Quan (punho das seis harmonias)
Xin Yi Ba (técnica mente e coração)
Em termos de armas, a ênfase está no bastão Shaolin, mas há uma grande variedade de armas ensinadas, estas incluem o seguinte:
Bastão: Yin Shou Gun, Shao huo gun, Qi Mei Gun e Damo Gun
Espada: Damo jian, Long xing jian, Qing long jian e Qi xing jian
Sabre: Mei hua dao, Hei hu dao, Si men dao e Chan tou dao
Lança: Hua qiang, Mei hua qiang, Liu he qiang e Luo jia qiang
Entre as armas adicionais incluem a espada Damo, Tridente, facão de cabo longo, chicote, Guai (Muleta), punhais, espadas gancho e muitos mais.
